Het belang van de 'klik'
Therapie en counseling draait om veiligheid, vertrouwen, begrepen worden. Wij zoeken graag met u mee naar de hulpverlener die het best lijkt aan te sluiten bij uw vraag, maar ook bij uw wensen en uw levensstijl. Misschien zoekt u vooral iemand die zich goed kan inleven in uw gevoelswereld, of juist iemand die gerichte adviezen geeft, of een tactvolle therapeut of iemand met een nuchtere kijk op uw situatie. Omdat wij meerdere hulpverleners hebben met diverse achtergronden en werkstijlen hebben we de gelegenheid om te zoeken naar de beste match. Wij vinden het belangrijk dat u zich 'thuis' voelt bij iemand.
Onze visie op therapie: wij adviseren, u doet het werk
De visie van onze praktijk is dat u zelf verantwoordelijkheid draagt voor het werken aan uw problemen. Hulpverleners kunnen u de weg wijzen, handreikingen doen, inzichten geven, maar u bent de enige die in staat is om van binnen uit verandering te brengen in uw situatie en uw gedrag. Wij staan u in dat proces graag terzijde met het beste van onze kennis en ervaring. Daar mag u op rekenen. Maar wij kunnen uw gedrag niet veranderen, alleen al omdat we niet voortdurend bij u zijn. Daar ligt in de komende periode de uitdaging voor u zelf. Laat het initiatief voor de inhoud van gesprekken en voor vervolgafspraken niet bij uw hulpverlener liggen, maar denk zelf actief vooruit.
Onze werkwijze: praten, schrijven en doen
Om u te stimuleren om zelf ‘in beweging’ te blijven of komen werken wij naast de gesprekken vaak met schrijfopdrachten. Soms aan de hand van online-formulieren. Deze formulieren hebben wij ontwikkeld om uw gedachten al schrijvend een actieve kant op sturen. Een kant waarin de problemen niet meer over u regeren, maar waarin u leert zelf over uw problemen te regeren.
Daarnaast geeft de informatie die u invult uw therapeut inzicht in de gevoels- en gedachtepatronen waarmee u worstelt. Wij verwachten van u dat u zich inzet om de schrijfopdrachten zo goed mogelijk uit te voeren. Dit betekent dat u wellicht naast de gesprekken wekelijks 1-2 uur tijd moet besteden aan schrijven. Dat lijkt veel, maar met een kwartier per dag komt u al een heel eind. Uit diverse wetenschappelijke studies blijkt dat regelmatig schrijven op veel psychische problemen een positieve uitwerking heeft.
In de komende tijd krijgt u in ieder geval te maken met de volgende formulieren: intakeformulier, levensloopformulier, gespreksevaluatieformulier en therapie-evaluatieformulier.
Gespreksevaluaties
Na ieder gesprek vult u een gespreksevaluatieformulier in. Op deze manier kunt u voor uzelf bijhouden wat u heeft besproken, wat u belangrijk vindt, en waar u de volgende keer over door wilt praten. Zorg dat u zelf steeds minimaal twee agendapunten heeft voor het volgende gesprek. Op deze manier zorgt u ervoor dat uw hulpverlener zo goed mogelijk aansluit bij uw persoonlijke proces.
Afspraken
Omdat het initiatief in de behandeling bij u zelf ligt, bent u ook zelf verantwoordelijk voor het maken van vervolgafspraken. U kunt ons iedere dinsdag en donderdag tussen 12.00 en 13.00 uur en 15.00 en 17.00 uur bellen via 078-6150148 om een volgende afspraak in te plannen. Wij adviseren iedereen om alvast een paar afspraken vooruit te plannen.
Een advies
De beste therapieresultaten worden behaald door mensen die zich actief inzetten om verandering te brengen in hun gedachten of gedrag. Mensen die zelf suggesties aandragen, ideeën opperen, nieuw gedrag proberen, eigen huiswerkopdrachten bedenken, gesprekken voorbereiden met agendapunten, vragen stellen, hun gevoelens en gedachten eerlijk benoemen, …. U kunt zich op de therapie voorbereiden door al zoveel mogelijk vragen en agendapunten op een rij te zetten. Denk vooral scherp na over wat u wilt dat er gaat gebeuren in de komende maanden.
Onze werkwijze: praten, schrijven en doen
Om u te stimuleren om zelf ‘in beweging’ te blijven of komen werken wij naast de gesprekken vaak met schrijfopdrachten. Soms aan de hand van online-formulieren. Deze formulieren hebben wij ontwikkeld om uw gedachten al schrijvend een actieve kant op sturen. Een kant waarin de problemen niet meer over u regeren, maar waarin u leert zelf over uw problemen te regeren.
Daarnaast geeft de informatie die u invult uw therapeut inzicht in de gevoels- en gedachtepatronen waarmee u worstelt. Wij verwachten van u dat u zich inzet om de schrijfopdrachten zo goed mogelijk uit te voeren. Dit betekent dat u wellicht naast de gesprekken wekelijks 1-2 uur tijd moet besteden aan schrijven. Dat lijkt veel, maar met een kwartier per dag komt u al een heel eind. Uit diverse wetenschappelijke studies blijkt dat regelmatig schrijven op veel psychische problemen een positieve uitwerking heeft.
In de komende tijd krijgt u in ieder geval te maken met de volgende formulieren: intakeformulier, levensloopformulier, gespreksevaluatieformulier en therapie-evaluatieformulier.
Gespreksevaluaties
Na ieder gesprek vult u een gespreksevaluatieformulier in. Op deze manier kunt u voor uzelf bijhouden wat u heeft besproken, wat u belangrijk vindt, en waar u de volgende keer over door wilt praten. Zorg dat u zelf steeds minimaal twee agendapunten heeft voor het volgende gesprek. Op deze manier zorgt u ervoor dat uw hulpverlener zo goed mogelijk aansluit bij uw persoonlijke proces.
Afspraken
Omdat het initiatief in de behandeling bij u zelf ligt, bent u ook zelf verantwoordelijk voor het maken van vervolgafspraken. U kunt ons iedere dinsdag en donderdag tussen 12.00 en 13.00 uur en 15.00 en 17.00 uur bellen via 078-6150148 om een volgende afspraak in te plannen. Wij adviseren iedereen om alvast een paar afspraken vooruit te plannen.
Een advies
De beste therapieresultaten worden behaald door mensen die zich actief inzetten om verandering te brengen in hun gedachten of gedrag. Mensen die zelf suggesties aandragen, ideeën opperen, nieuw gedrag proberen, eigen huiswerkopdrachten bedenken, gesprekken voorbereiden met agendapunten, vragen stellen, hun gevoelens en gedachten eerlijk benoemen, …. U kunt zich op de therapie voorbereiden door al zoveel mogelijk vragen en agendapunten op een rij te zetten. Denk vooral scherp na over wat u wilt dat er gaat gebeuren in de komende maanden.
