Onze visie op therapie: wij adviseren, u doet het werk
De visie van onze praktijk is dat u zelf verantwoordelijkheid draagt voor het werken aan uw problemen. Hulpverleners kunnen u de weg wijzen, handreikingen doen, inzichten geven, maar u bent de enige die in staat is om van binnen uit verandering te brengen in uw situatie en uw gedrag. Wij staan u in dat proces graag terzijde met het beste van onze kennis en ervaring. Daar mag u op rekenen. Maar wij kunnen uw gedrag niet veranderen, alleen al omdat we niet voortdurend bij u zijn. Daar ligt in de komende periode de uitdaging voor u zelf.
Onze werkwijze: praten, schrijven en doen
Om u te stimuleren om zelf ‘in beweging’ te blijven of komen werken wij naast de gesprekken met schrijfopdrachten aan de hand van online-formulieren (Word-documenten die u zelf kunt invullen op uw eigen computer). Deze formulieren hebben wij ontwikkeld om uw gedachten al schrijvend een actieve kant op sturen. Een kant waarin de problemen niet meer over u regeren, maar waarin u leert zelf over uw problemen te regeren.
Daarnaast geeft de informatie die u invult uw therapeut inzicht in de gevoels- en gedachtepatronen waarmee u worstelt. Wij verwachten van u dat u zich inzet om de schrijfopdrachten zo goed mogelijk uit te voeren. Dit betekent dat u naast de gesprekken wekelijks 1-2 uur tijd moet besteden aan schrijven. Dat lijkt veel, maar met een kwartier per dag komt u al een heel eind. Uit diverse wetenschappelijke studies blijkt dat regelmatig schrijven op veel psychische problemen een positieve uitwerking heeft.
In de komende tijd krijgt u in ieder geval te maken met de volgende formulieren: intakeformulier, levensloopformulier, gespreksevaluatieformulier en therapie-evaluatieformulier. U krijgt van uw therapeut na ieder gesprek een mail met een link naar het formulier dat op dat moment van het proces het best bij u past.
Gespreksevaluaties
Na ieder gesprek vult u een gespreksevaluatieformulier in. Op deze manier kunt u voor uzelf bijhouden wat u heeft besproken, wat u belangrijk vindt, en waar u de volgende keer over door wilt praten. U zorgt er op deze manier voor dat uw hulpverlener zo goed mogelijk aansluit bij uw persoonlijke proces.
Een advies
De beste therapieresultaten worden behaald door mensen die zich actief inzetten om verandering te brengen in hun gedachten of gedrag. Mensen die zelf suggesties aandragen, ideeën opperen, nieuw gedrag proberen, eigen huiswerkopdrachten bedenken, gesprekken voorbereiden met agendapunten, vragen stellen, hun gevoelens en gedachten eerlijk benoemen, …. U kunt zich op de therapie voorbereiden door al zoveel mogelijk vragen en agendapunten op een rij te zetten. Denk vooral scherp na over wat u wilt dat er gaat gebeuren in de komende maanden.
Onze werkwijze: praten, schrijven en doen
Om u te stimuleren om zelf ‘in beweging’ te blijven of komen werken wij naast de gesprekken met schrijfopdrachten aan de hand van online-formulieren (Word-documenten die u zelf kunt invullen op uw eigen computer). Deze formulieren hebben wij ontwikkeld om uw gedachten al schrijvend een actieve kant op sturen. Een kant waarin de problemen niet meer over u regeren, maar waarin u leert zelf over uw problemen te regeren.
Daarnaast geeft de informatie die u invult uw therapeut inzicht in de gevoels- en gedachtepatronen waarmee u worstelt. Wij verwachten van u dat u zich inzet om de schrijfopdrachten zo goed mogelijk uit te voeren. Dit betekent dat u naast de gesprekken wekelijks 1-2 uur tijd moet besteden aan schrijven. Dat lijkt veel, maar met een kwartier per dag komt u al een heel eind. Uit diverse wetenschappelijke studies blijkt dat regelmatig schrijven op veel psychische problemen een positieve uitwerking heeft.
In de komende tijd krijgt u in ieder geval te maken met de volgende formulieren: intakeformulier, levensloopformulier, gespreksevaluatieformulier en therapie-evaluatieformulier. U krijgt van uw therapeut na ieder gesprek een mail met een link naar het formulier dat op dat moment van het proces het best bij u past.
Gespreksevaluaties
Na ieder gesprek vult u een gespreksevaluatieformulier in. Op deze manier kunt u voor uzelf bijhouden wat u heeft besproken, wat u belangrijk vindt, en waar u de volgende keer over door wilt praten. U zorgt er op deze manier voor dat uw hulpverlener zo goed mogelijk aansluit bij uw persoonlijke proces.
Een advies
De beste therapieresultaten worden behaald door mensen die zich actief inzetten om verandering te brengen in hun gedachten of gedrag. Mensen die zelf suggesties aandragen, ideeën opperen, nieuw gedrag proberen, eigen huiswerkopdrachten bedenken, gesprekken voorbereiden met agendapunten, vragen stellen, hun gevoelens en gedachten eerlijk benoemen, …. U kunt zich op de therapie voorbereiden door al zoveel mogelijk vragen en agendapunten op een rij te zetten. Denk vooral scherp na over wat u wilt dat er gaat gebeuren in de komende maanden.
